Breathwork bietet die Möglichkeit, durch gezielte Atemtechniken Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag ist die Atmung ein kraftvolles Werkzeug, um wieder zu uns selbst zu finden. Diese Session zeigt, wie einfach es ist, mit bewusstem Atmen mehr Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden zu erleben.

Vor einer Breathwork-Session sollte, wenn möglich, 60 Minuten davor nicht schwer gegessen werden. 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Programmänderungen vorbehalten!

Balance und innere Ruhe finden – in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und entspannende Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Auszeit, in der Leichtigkeit und neue Energie entstehen.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!

Balance und innere Ruhe finden – in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und entspannende Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Auszeit, in der Leichtigkeit und neue Energie entstehen.

Programmänderungen vorbehalten!

Breathwork bietet die Möglichkeit, durch gezielte Atemtechniken Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Gerade in unserem oft hektischen Alltag ist die Atmung ein kraftvolles Werkzeug, um wieder zu uns selbst zu finden. Diese Session zeigt, wie einfach es ist, mit bewusstem Atmen mehr Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden zu erleben.

Vor einer Breathwork-Session sollte, wenn möglich, 60 Minuten davor nicht schwer gegessen werden. 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Programmänderungen vorbehalten!

Slow Flow to Yin I Eine sanfte 75-minütige Praxis zum Ankommen, Durchatmen und Entspannen. In Slow Flow to Yin verbinden wir uns mit dem Atem und bereiten Körper und Geist mit sanften Bewegungen auf wohltuende Yin-Positionen und eine tiefe Schlussentspannung vor. Eine ausgleichende Abendpraxis von der Bewegung in die Stille, für alle Levels geeignet.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine achtsame Zeremonie mit wärmendem Ritualkakao, die dazu einlädt, innezuhalten, Erlebtes wertzuschätzen und Ballast loszulassen. In einer Atmosphäre von Wärme und Verbundenheit entsteht Raum für innere Klarheit, Dankbarkeit und neue Inspiration – eine wohltuende Auszeit, um gestärkt und mit neuer Energie durch die goldene Jahreszeit zu gehen.

Programmänderungen vorbehalten!

Ein kreativer Spaziergang, der Natur und Kunst miteinander verbindet. Mit Blick auf die malerische Kulisse von Traunkirchen entsteht eine persönliche Aquarellpostkarte – ein besonderer Gruß zum Mitnehmen. Der Workshop wird von einer Künstlerin begleitet, dauert rund 90 Minuten und ist auch ohne Vorkenntnisse leicht zugänglich. Zeichnen und Malen wird so zu einem entspannten Erlebnis für alle.
Findet ab 3 Teilnehmern:innen und bei jedem Wetter statt.

Programmänderungen vorbehalten!

Beweglich und entspannt in den Tag starten! Dynamische Dehn- und Mobilisationsübungen für jedermann, um den Körper zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Abschluss sorgen 5 Minuten Entspannung für einen ruhigen und energiegeladenen Start in den Tag. 

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!

Entdecke das malerische Traunkirchen und begleite uns auf eine einzigartige Tour durch die charmante Ortschaft. Lass dich von der Schönheit des Traunsees und der einzigartigen Atmosphäre verzaubern – eine unvergessliche Gelegenheit, Traunkirchen neu kennenzulernen!

Programmänderungen vorbehalten!

Balance und innere Ruhe finden – in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und entspannende Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Auszeit, in der Leichtigkeit und neue Energie entstehen.

Programmänderungen vorbehalten!

Beweglich und entspannt in den Tag starten! Dynamische Dehn- und Mobilisationsübungen für jedermann, um den Körper zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Abschluss sorgen 5 Minuten Entspannung für einen ruhigen und energiegeladenen Start in den Tag. 

Programmänderungen vorbehalten!

Küchenchef Stefan Griessler zeigt wie der perfekte Kaiserschmarrn gelingt: goldbraun gebacken, mit Liebe gewendet und zum Schluss gemeinsam verkostet.
Dazu gibt es ein Glas Weißwein und Geschichten aus der Küche der Poststube.
Ein Erlebnis für alle Sinne – nahbar, charmant und richtig köstlich.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!

Ein kreativer Spaziergang, der Natur und Kunst miteinander verbindet. Mit Blick auf die malerische Kulisse von Traunkirchen entsteht eine persönliche Aquarellpostkarte – ein besonderer Gruß zum Mitnehmen. Der Workshop wird von einer Künstlerin begleitet, dauert rund 90 Minuten und ist auch ohne Vorkenntnisse leicht zugänglich. Zeichnen und Malen wird so zu einem entspannten Erlebnis für alle.
Findet ab 3 Teilnehmern:innen und bei jedem Wetter statt.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine 2-stündige geführte E-Bike Tour durch die schönsten Landschaften rund um den Traunsee. Nach einer kurzen Sicherheitseinweisung und Routenvorstellung geht es gemeinsam los – aktiv, entspannt und mit viel Spaß!

Programmänderungen vorbehalten!

Beweglich und entspannt in den Tag starten! Dynamische Dehn- und Mobilisationsübungen für jedermann, um den Körper zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Abschluss sorgen 5 Minuten Entspannung für einen ruhigen und energiegeladenen Start in den Tag. 

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Ein kulinarischer Einblick in die Fischkultur des Traunsees, begleitet von Küchenchef Max Deuker und seinem Team. Wertvolle Tipps zur Kunst des Filetierens und zur Zubereitung von fangfrischem Fisch machen die heimische Kulinarik auf besondere Weise erlebbar. Als Highlight rundet eine kleine Verkostung des Tagesfangs das Geschmackserlebnis ab, direkt aus den Tiefen des Traunsees.

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Beweglich und entspannt in den Tag starten! Dynamische Dehn- und Mobilisationsübungen für jedermann, um den Körper zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Abschluss sorgen 5 Minuten Entspannung für einen ruhigen und energiegeladenen Start in den Tag. 

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Balance und innere Ruhe finden – in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und entspannende Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Auszeit, in der Leichtigkeit und neue Energie entstehen.

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Entdecke die Kraft von Face Yoga! Mit gezielten Übungen aktivierst du die Gesichtsmuskulatur, straffst die Haut und reduzierst feine Linien – ganz ohne invasive Eingriffe. Face Yoga stärkt nicht nur deine Gesichtszüge, sondern sorgt auch für eine frische Ausstrahlung und Entspannung im Alltag. Erlebe, wie natürliches Lifting funktionieren kann, und schenke dir selbst ein Lächeln, das von innen kommt.

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Ein kreativer Spaziergang, der Natur und Kunst miteinander verbindet. Mit Blick auf die malerische Kulisse von Traunkirchen entsteht eine persönliche Aquarellpostkarte – ein besonderer Gruß zum Mitnehmen. Der Workshop wird von einer Künstlerin begleitet, dauert rund 90 Minuten und ist auch ohne Vorkenntnisse leicht zugänglich. Zeichnen und Malen wird so zu einem entspannten Erlebnis für alle.
Findet ab 3 Teilnehmern:innen und bei jedem Wetter statt.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine 2-stündige geführte E-Bike Tour durch die schönsten Landschaften rund um den Traunsee. Nach einer kurzen Sicherheitseinweisung und Routenvorstellung geht es gemeinsam los – aktiv, entspannt und mit viel Spaß!

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