Breathwork ist eine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu sammeln. In dieser Session, geeignet für alle Levels, werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt, die helfen, zur Ruhe zu kommen, innere Klarheit zu finden und das Immunsystem zu stärken. Die ruhiger werdende Jahreszeit lädt dazu ein, Ballast loszulassen, bei sich selbst anzukommen und neue Kraft für die kommenden Monate zu schöpfen.

Vor einer Breathwork-Session sollte, wenn möglich, 60 Minuten davor nicht schwer gegessen werden. 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!

Breathwork ist eine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu sammeln. In dieser Session, geeignet für alle Levels, werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt, die helfen, zur Ruhe zu kommen, innere Klarheit zu finden und das Immunsystem zu stärken. Die ruhiger werdende Jahreszeit lädt dazu ein, Ballast loszulassen, bei sich selbst anzukommen und neue Kraft für die kommenden Monate zu schöpfen.

Vor einer Breathwork-Session sollte, wenn möglich, 60 Minuten davor nicht schwer gegessen werden. 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Programmänderungen vorbehalten!

Kakao als Pflanzenmedizin wirkt sanft, erdend und herzöffnend. In der Zeremonie schaffst du dir bewusst Zeit für dich – um innezuhalten, aufzutanken und dich neu auszurichten. Mit einer geführten Meditation, Musik und kleinen Ritualen entsteht ein nährender Raum, in dem Wohlbefinden, Verbindung und tiefe Entspannung entstehen können.

Programmänderungen vorbehalten!

Balance und innere Ruhe finden – in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und entspannende Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang. Eine Auszeit, in der Leichtigkeit und neue Energie entstehen.

Programmänderungen vorbehalten!

Gemeinsam erkunden wir die Kraft des Atems, die erfrischende Intensität des Eisbades und die Magie bewusster Selbstfürsorge. Ein Wechselspiel aus Spannung und Entspannung, begleitet von erfahrenen Mentor:innen – eingebettet in die unberührte Natur des Traunsees.

Programmänderungen vorbehalten!

Breathe deep, feel strong, let go.
Gemeinsam entdecken wir die Kraft von Atem, Kälte und bewusster Selfcare. Mit Yoga, Journaling, Ice Dips & Rooftop Spa.

Für alle, die ready sind für Pause, Klarheit und neue Energie – inside & out.
No experience needed. Just curiosity & an open heart.

Programmänderungen vorbehalten!

Mehr als nur ein Tapetenwechsel.
Breathwork, Ice Dips, Bewegung, Stille.
Tage, die dich fordern, stärken und neu verbinden – mit dir selbst und der Natur.

Für alle, die nicht nur abschalten, sondern wirklich eintauchen wollen.
Kein Leistungsdruck. Keine Vorerfahrung. Nur echtes Erleben.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!

Entdecke Balance und innere Ruhe in einer wohltuenden Yoga-Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du sanfte Bewegungen, fließende Atemübungen und wohltuende Dehnungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Genieße eine Auszeit für dich selbst und erlebe, wie sich Leichtigkeit und Energie in dir ausbreiten.

Programmänderungen vorbehalten!

Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit 
Durch gezielte Dehnungen, Impulse und Bewegungen wird das Bindegewebe geschmeidig gehalten, Verspannungen gelöst und der Stoffwechsel aktiviert. Das Training fördert die Beweglichkeit, lindert Verspannungen und aktiviert den Stoffwechsel für allgemeines Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Programmänderungen vorbehalten!

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Pilatesstunde für jedes Level. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und sanften Mobilisationen fördert die Praxis eine aufrechte Haltung, innere Stabilität und neue Energie. Ein wohltuender Ausgleich, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – ideal für einen kraftvollen Start in den Tag und als sanfte Auszeit zwischendurch.

Programmänderungen vorbehalten!